¿Por qué ir a un gimnasio cuando puedes tener uno? Inicio gimnasios son configuraciones populares porque son aparatos para hacer gimnasia privados, disponibles cuando sea necesario y no tan caro. Gimnasios comerciales requieren que usted pague una cuota semanal / mensual que puede no parecer mucho, pero previo a un montón en los últimos años. Inicio gimnasios son sólo una inversión de una sola vez aparatos para hacer gimnasia.
En cuanto a los precios de equipos aparatos para hacer gimnasia de ejercicio, es fácil de conseguir muy preocupado por lo que le costaría.
Pero si usted elige sabiamente, usted no va a terminar gastando más de unos pocos cientos de dólares. He aquí un vistazo a las herramientas de gimnasia de bajo costo que ofrecen los mismos aparatos para hacer gimnasia resultados que el equipo comercial.
Las bandas de resistencia y balones medicinales aparatos para hacer gimnasia
Se utiliza para incrementar el rango de movimiento aparatos para hacer gimnasia y flexibilidad, resistencia a las bandas a menudo forman parte de los equipos de entrenamiento de un atleta. Parecen, bandas de goma de gran tamaño grueso que básicamente son. Una banda de buena calidad va a costar menos de $ 15 aparatos para hacer gimnasia.
Los balones medicinales son balones aparatos para hacer gimnasia medicinales, ideal para ejercicios básicos. Una herramienta importante para la fuerza y retornamiento, usted puede tomar su selección de los pesos que oscilan entre 2 y 25/30 libras.
Una unidad cuesta más de $ 20 aparatos para hacer gimnasia.
Pesas
La construcción de músculo y de fuerza se pueden lograr con pesas que son fáciles de usar y abarcar diferentes pesos.
Las mujeres pueden comenzar con pesas de 2 libras y trabajar su camino hacia arriba, mientras que los hombres pueden empezar con mancuernas de 5 libras. La idea es no sobre esfuerzo sí mismo aparatos para hacer gimnasia, sino lograr la forma apropiada con pesas muy ligeras y el progreso de los pesados DMA tarde.
Un par de pesas comienza desde $ 5 aparatos para hacer gimnasia.
Los balones de equilibrio
Los balones de equilibrio o aparatos para hacer gimnasia las suizas se utilizan en combinación con ejercicios y, en ocasiones pesos para aumentar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Se venden por alrededor de $ 30 y vienen con una bomba. Si no lo hacen, utilizar una bomba de bicicleta ordinaria para inflar.
Estera
No estera ordinaria debe sustituir a un ejercicio o yoga mata porque no se amortigua y lo suficientemente firme.
Ya se trate de tablaje, flexiones o abdominales usted se refiere a llevar a cabo, siempre usan una buena colchoneta con una función anti deslizante. Espere pagar alrededor de $ 30 para una unidad de calidad decente.
Comba
Es más que el juguete de un niño. Una cuerda de saltar proporciona una alta intensidad, los ejercicios de alto impacto que se dirigen a todo el cuerpo. ¿Por qué sigue siendo tan popular tiene que ver con el hecho de que es simplemente divertido. Elija una cuerda que se ajuste a su altura por pisar su centro y con lo que los mangos hacia su torso. Si los consejos llegan por debajo o por encima de sus axilas, aparatos para hacer gimnasia zanja por uno cuya manijas llegar al centro. Una unidad cuesta $ 7 - $ 8.
Pulsó metro
Usted puede ser un principiante o un experimentado deportista sino un monitor de frecuencia cardiaca debe ser tenido en todo momento. Demasiado arduos entrenamientos hacen más daño que bien, lo que lleva a quemar, aparatos para hacer gimnasia lesiones y agotamiento. Por otra parte, muy poco y los músculos y el corazón no será capaz de beneficiarse.
Un monitor de ritmo cardíaco (alrededor de $ 100) puede decirle si usted está trabajando demasiado duro o no lo suficiente. Sugerencia: Calcule su frecuencia cardíaca al restar su edad de 200 y descubrir lo que el 80-85 por ciento de ese número aparatos para hacer gimnasia. Si supera la cifra durante los entrenamientos, tomar descansos para refrescarse.
Esta lista de equipos esenciales se puede ampliar con un mayor presupuesto. Adición de una cinta de correr es una buena idea ya que es una máquina de remo. Con las dos incorporaciones, pasará no más de $ 2.000, aparatos para hacer gimnasia mucho menos de lo que tendrá que pagar durante años en un gimnasio comercial aparatos para hacer gimnasia.
En cuanto a los precios de equipos aparatos para hacer gimnasia de ejercicio, es fácil de conseguir muy preocupado por lo que le costaría.
Pero si usted elige sabiamente, usted no va a terminar gastando más de unos pocos cientos de dólares. He aquí un vistazo a las herramientas de gimnasia de bajo costo que ofrecen los mismos aparatos para hacer gimnasia resultados que el equipo comercial.
Las bandas de resistencia y balones medicinales aparatos para hacer gimnasia
Se utiliza para incrementar el rango de movimiento aparatos para hacer gimnasia y flexibilidad, resistencia a las bandas a menudo forman parte de los equipos de entrenamiento de un atleta. Parecen, bandas de goma de gran tamaño grueso que básicamente son. Una banda de buena calidad va a costar menos de $ 15 aparatos para hacer gimnasia.
Los balones medicinales son balones aparatos para hacer gimnasia medicinales, ideal para ejercicios básicos. Una herramienta importante para la fuerza y retornamiento, usted puede tomar su selección de los pesos que oscilan entre 2 y 25/30 libras.
Una unidad cuesta más de $ 20 aparatos para hacer gimnasia.
Pesas
La construcción de músculo y de fuerza se pueden lograr con pesas que son fáciles de usar y abarcar diferentes pesos.
Las mujeres pueden comenzar con pesas de 2 libras y trabajar su camino hacia arriba, mientras que los hombres pueden empezar con mancuernas de 5 libras. La idea es no sobre esfuerzo sí mismo aparatos para hacer gimnasia, sino lograr la forma apropiada con pesas muy ligeras y el progreso de los pesados DMA tarde.
Un par de pesas comienza desde $ 5 aparatos para hacer gimnasia.
Los balones de equilibrio
Los balones de equilibrio o aparatos para hacer gimnasia las suizas se utilizan en combinación con ejercicios y, en ocasiones pesos para aumentar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Se venden por alrededor de $ 30 y vienen con una bomba. Si no lo hacen, utilizar una bomba de bicicleta ordinaria para inflar.
Estera
No estera ordinaria debe sustituir a un ejercicio o yoga mata porque no se amortigua y lo suficientemente firme.
Ya se trate de tablaje, flexiones o abdominales usted se refiere a llevar a cabo, siempre usan una buena colchoneta con una función anti deslizante. Espere pagar alrededor de $ 30 para una unidad de calidad decente.
Comba
Es más que el juguete de un niño. Una cuerda de saltar proporciona una alta intensidad, los ejercicios de alto impacto que se dirigen a todo el cuerpo. ¿Por qué sigue siendo tan popular tiene que ver con el hecho de que es simplemente divertido. Elija una cuerda que se ajuste a su altura por pisar su centro y con lo que los mangos hacia su torso. Si los consejos llegan por debajo o por encima de sus axilas, aparatos para hacer gimnasia zanja por uno cuya manijas llegar al centro. Una unidad cuesta $ 7 - $ 8.
Pulsó metro
Usted puede ser un principiante o un experimentado deportista sino un monitor de frecuencia cardiaca debe ser tenido en todo momento. Demasiado arduos entrenamientos hacen más daño que bien, lo que lleva a quemar, aparatos para hacer gimnasia lesiones y agotamiento. Por otra parte, muy poco y los músculos y el corazón no será capaz de beneficiarse.
Un monitor de ritmo cardíaco (alrededor de $ 100) puede decirle si usted está trabajando demasiado duro o no lo suficiente. Sugerencia: Calcule su frecuencia cardíaca al restar su edad de 200 y descubrir lo que el 80-85 por ciento de ese número aparatos para hacer gimnasia. Si supera la cifra durante los entrenamientos, tomar descansos para refrescarse.
Esta lista de equipos esenciales se puede ampliar con un mayor presupuesto. Adición de una cinta de correr es una buena idea ya que es una máquina de remo. Con las dos incorporaciones, pasará no más de $ 2.000, aparatos para hacer gimnasia mucho menos de lo que tendrá que pagar durante años en un gimnasio comercial aparatos para hacer gimnasia.
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