Las mancuernas son herramientas de fitness que se pueden practicar en casa o incluso en el interior del gimnasio. También hay un sinfín de posibilidades sobre lo que puede hacer con su mancuerna . No obstante, es importante que primero entender las medidas de seguridad en el uso de pesas para que pueda prevenir con eficacia posibles lesiones . A continuación se presentan algunas ideas sobre su hogar entrenamiento con mancuernas .
mercredi 11 septembre 2013
dimanche 1 septembre 2013
Complet Body Fitness a casa Idees - Com posar-se en forma a la llar
Cintes de córrer són tots sobre gimnàs a casa . Amb 1 caminadora té una varietat bastant decent de cardio fitness exercicis que pots fer en el teu home.I estic tot sobre cintes de córrer , però per a mi és l'aptitud més que caminar córrer .
Sí , m'encanta caminar i córrer , però jo en dic la meva règim d'entrenament entrenament creuat . M'encanta la barreja per amunt i una gran part de la meva condició física es fa a casa meva.
Què es necessita per al màxim estat físic en l'estil de vida de casa ?
Excel · lent gimnàs a casa no requereix 50.000 $ en equips de gimnàstica .
La seva Ultimate Fitness en Requisits llar són :
Cinta de córrer i una màquina el · líptica o - sobretot si vostè viu en climes de clima fred . És molt important que vostè mantingui la seva rutina de cardio . Jo prefereixo una cinta de córrer , perquè sóc un corredor menys que jo vivia en un clima càlid en el qual podia córrer a l'aire lliure durant tot l'any .
Ioga / estora de l'exercici.
Un programa d'entrenament complet del cos , com Budokon i / o P90X . Es tracta de dos fantàstics programes d'entrenament de cos complet . La raó per això no és el que va a fer els mateixos exercicis de forma indefinida , sinó més aviat pel que aprendre una gran varietat de moviments i exercicis que no utilitzen els pesos que vostè pot fer en qualsevol lloc . Budokon i P90X li s'armarà amb una gran varietat d'exercicis d'entrenament per al desenvolupament muscular , força , flexibilitat , coordinació i resistència . Perquè ho sàpigues , Budokon i P90X són molt diferents en la pràctica .
Si prefereix el ioga i Pilates durant l'intens Budokon i P90X entrenaments , considerar la subscripció d' MyYogaOnline ( un destacat ioga servei educatiu en línia que subscric ) .
Amb 1 caminadora o el · líptica i entrenament programes com Budokon , P90X i / o classes de ioga en línia , vostè tindrà el màxim estat físic a la llar règim d'entrenament , amb molta varietat i els entrenaments que es desenvolupen força , la coordinació , la flexibilitat i la resistència .
Quin és el cost per l'Ultimate Fitness a Casa Set Up ?
Caminadora o el · líptica : $ 500 - $ 1500 més ,
Ioga / estora de l'exercici: $ 35,
DVDs Budokon (els 3 ) : $ 60,
P90X entrenament ( o rutina d'exercicis sense pes similar ): $ 120, i / o
MyYogaOnline subscripció : $ 10 / mes
Total Fitness a casa Cost :
$ 1500 o menys , més una opcional de US $ 10 / mes . Hi ha molts DVDs i llibres de ioga ioga es pot utilitzar en lloc del cost MyYogaOnline recurrent .
Per descomptat, pot afegir equip d'entrenament de força per a la seva gimnàs a casa si t'agrada l'entrenament de resistència . Mitjançant la incorporació de cardio , entrenament de resistència ( amb o sense pesos ) , i una rutina d'estirament , crearem un programa d' entrenament integral de cos complet .
El punt és que el cel és el límit en aquests dies per posar-se en forma a casa .
A continuació, començar a investigar aparells de gimnàstica per esbrinar quin és l'equip adequat per a vostè .
Sí , m'encanta caminar i córrer , però jo en dic la meva règim d'entrenament entrenament creuat . M'encanta la barreja per amunt i una gran part de la meva condició física es fa a casa meva.
Què es necessita per al màxim estat físic en l'estil de vida de casa ?
Excel · lent gimnàs a casa no requereix 50.000 $ en equips de gimnàstica .
La seva Ultimate Fitness en Requisits llar són :
Cinta de córrer i una màquina el · líptica o - sobretot si vostè viu en climes de clima fred . És molt important que vostè mantingui la seva rutina de cardio . Jo prefereixo una cinta de córrer , perquè sóc un corredor menys que jo vivia en un clima càlid en el qual podia córrer a l'aire lliure durant tot l'any .
Ioga / estora de l'exercici.
Un programa d'entrenament complet del cos , com Budokon i / o P90X . Es tracta de dos fantàstics programes d'entrenament de cos complet . La raó per això no és el que va a fer els mateixos exercicis de forma indefinida , sinó més aviat pel que aprendre una gran varietat de moviments i exercicis que no utilitzen els pesos que vostè pot fer en qualsevol lloc . Budokon i P90X li s'armarà amb una gran varietat d'exercicis d'entrenament per al desenvolupament muscular , força , flexibilitat , coordinació i resistència . Perquè ho sàpigues , Budokon i P90X són molt diferents en la pràctica .
Si prefereix el ioga i Pilates durant l'intens Budokon i P90X entrenaments , considerar la subscripció d' MyYogaOnline ( un destacat ioga servei educatiu en línia que subscric ) .
Amb 1 caminadora o el · líptica i entrenament programes com Budokon , P90X i / o classes de ioga en línia , vostè tindrà el màxim estat físic a la llar règim d'entrenament , amb molta varietat i els entrenaments que es desenvolupen força , la coordinació , la flexibilitat i la resistència .
Quin és el cost per l'Ultimate Fitness a Casa Set Up ?
Caminadora o el · líptica : $ 500 - $ 1500 més ,
Ioga / estora de l'exercici: $ 35,
DVDs Budokon (els 3 ) : $ 60,
P90X entrenament ( o rutina d'exercicis sense pes similar ): $ 120, i / o
MyYogaOnline subscripció : $ 10 / mes
Total Fitness a casa Cost :
$ 1500 o menys , més una opcional de US $ 10 / mes . Hi ha molts DVDs i llibres de ioga ioga es pot utilitzar en lloc del cost MyYogaOnline recurrent .
Per descomptat, pot afegir equip d'entrenament de força per a la seva gimnàs a casa si t'agrada l'entrenament de resistència . Mitjançant la incorporació de cardio , entrenament de resistència ( amb o sense pesos ) , i una rutina d'estirament , crearem un programa d' entrenament integral de cos complet .
El punt és que el cel és el límit en aquests dies per posar-se en forma a casa .
A continuació, començar a investigar aparells de gimnàstica per esbrinar quin és l'equip adequat per a vostè .
Inscription à :
Articles (Atom)